Independent exercise
Débutant
Australian Pull-Ups (body rows)
Tractions inversées horizontales
À propos de cet exercice
Tractions inversées horizontales
Comment exécuter
Corps incliné sous la barre, tirer la poitrine vers la barre
Paramètres d'entraînement
| Répétitions: | 8-20 répétitions |
| Séries: | 3 |
| Repos: | 60 secondes |
| Difficulté: | Débutant |
| Type: | Independent exercise |
Muscles ciblés
PRINCIPAUX
Dos
SECONDAIRES
Biceps