Independent exercise
Intermédiaire
Bulgarian Split Squats
Squats bulgares avec pied arrière surélevé
À propos de cet exercice
Squats bulgares avec pied arrière surélevé
Comment exécuter
Un pied arrière surélevé, squat sur une jambe
Paramètres d'entraînement
| Répétitions: | 5-15 répétitions |
| Séries: | 3 |
| Repos: | 90 secondes |
| Difficulté: | Intermédiaire |
| Type: | Independent exercise |
Muscles ciblés
PRINCIPAUX
Jambes
SECONDAIRES
Abdominaux