Independent exercise
Intermédiaire
Chin-Ups (supinated grip)
Tractions en prise supination pour les biceps
À propos de cet exercice
Tractions en prise supination pour les biceps
Comment exécuter
Prise supination, tirer pour amener le menton au-dessus de la barre
Paramètres d'entraînement
| Répétitions: | 3-12 répétitions |
| Séries: | 3 |
| Repos: | 90 secondes |
| Difficulté: | Intermédiaire |
| Type: | Independent exercise |
Muscles ciblés
PRINCIPAUX
Biceps
SECONDAIRES
Dos
Épaules