Independent exercise
Avancé
Commando Pull-Ups
Tractions alternées d'un côté puis de l'autre
À propos de cet exercice
Tractions alternées d'un côté puis de l'autre
Comment exécuter
Monter alternativement de chaque côté de la barre
Paramètres d'entraînement
| Répétitions: | 4-12 répétitions |
| Séries: | 3 |
| Repos: | 120 secondes |
| Difficulté: | Avancé |
| Type: | Independent exercise |
Muscles ciblés
PRINCIPAUX
Biceps
SECONDAIRES
Abdominaux
Dos