Independent exercise
Intermédiaire
Diamond Push-Ups
Pompes avec les mains en forme de diamant
À propos de cet exercice
Pompes avec les mains en forme de diamant
Comment exécuter
Mains en diamant sous la poitrine, pompes classiques
Paramètres d'entraînement
| Répétitions: | 3-15 répétitions |
| Séries: | 3 |
| Repos: | 90 secondes |
| Difficulté: | Intermédiaire |
| Type: | Independent exercise |
Muscles ciblés
PRINCIPAUX
Triceps
SECONDAIRES
Pectoraux
Épaules