Independent exercise
Avancé
Handstand Push-Ups (HSPU)
Pompes en handstand contre un mur ou libre
À propos de cet exercice
Pompes en handstand contre un mur ou libre
Comment exécuter
Handstand, descendre la tête vers le sol, pousser
Paramètres d'entraînement
| Répétitions: | 2-10 répétitions |
| Séries: | 3 |
| Repos: | 120 secondes |
| Difficulté: | Avancé |
| Type: | Independent exercise |
Muscles ciblés
PRINCIPAUX
Épaules
SECONDAIRES
Abdominaux
Triceps