Independent exercise
Intermédiaire
Hollow Body Hold
Maintien en position creuse pour les abdominaux
À propos de cet exercice
Maintien en position creuse pour les abdominaux
Comment exécuter
Position creuse, maintenir sans toucher le sol
Paramètres d'entraînement
| Répétitions: | 15-60 répétitions |
| Séries: | 3 |
| Repos: | 60 secondes |
| Difficulté: | Intermédiaire |
| Type: | Independent exercise |
Muscles ciblés
PRINCIPAUX
Abdominaux
SECONDAIRES
Dos