Independent exercise
Intermédiaire
Jump Squats
Squats avec saut explosif
À propos de cet exercice
Squats avec saut explosif
Comment exécuter
Squat puis saut explosif vers le haut
Paramètres d'entraînement
| Répétitions: | 8-20 répétitions |
| Séries: | 3 |
| Repos: | 90 secondes |
| Difficulté: | Intermédiaire |
| Type: | Independent exercise |
Muscles ciblés
PRINCIPAUX
Jambes
SECONDAIRES
Abdominaux
Corps entier