Independent exercise
Débutant
Knee Raises
Élévations de genoux suspendu ou au sol
À propos de cet exercice
Élévations de genoux suspendu ou au sol
Comment exécuter
Amener les genoux vers la poitrine
Paramètres d'entraînement
| Répétitions: | 8-25 répétitions |
| Séries: | 3 |
| Repos: | 60 secondes |
| Difficulté: | Débutant |
| Type: | Independent exercise |
Muscles ciblés
PRINCIPAUX
Abdominaux
SECONDAIRES
Dos