Independent exercise
Intermédiaire
Leg Raises (lying, hanging)
Élévations de jambes allongé ou suspendu
À propos de cet exercice
Élévations de jambes allongé ou suspendu
Comment exécuter
Lever les jambes tendues vers le haut
Paramètres d'entraînement
| Répétitions: | 5-20 répétitions |
| Séries: | 3 |
| Repos: | 60 secondes |
| Difficulté: | Intermédiaire |
| Type: | Independent exercise |
Muscles ciblés
PRINCIPAUX
Abdominaux
SECONDAIRES
Dos