Independent exercise
Débutant
Pike Push-Ups
Pompes en position pike pour les épaules
À propos de cet exercice
Pompes en position pike pour les épaules
Comment exécuter
Position pike, descendre la tête vers le sol
Paramètres d'entraînement
| Répétitions: | 5-15 répétitions |
| Séries: | 3 |
| Repos: | 60 secondes |
| Difficulté: | Débutant |
| Type: | Independent exercise |
Muscles ciblés
PRINCIPAUX
Épaules
SECONDAIRES
Triceps