Independent exercise
Intermédiaire
Pull-Ups (wide, chin-up, neutral grip)
Tractions et leurs variantes pour développer le dos
À propos de cet exercice
Tractions et leurs variantes pour développer le dos
Comment exécuter
Suspension à la barre, tirer pour amener le menton au-dessus
Paramètres d'entraînement
| Répétitions: | 3-12 répétitions |
| Séries: | 3 |
| Repos: | 90 secondes |
| Difficulté: | Intermédiaire |
| Type: | Independent exercise |
Muscles ciblés
PRINCIPAUX
Dos
SECONDAIRES
Biceps
Épaules