Independent exercise
Débutant
Squats (air squats, pistol squats)
Squats au poids du corps et variantes
À propos de cet exercice
Squats au poids du corps et variantes
Comment exécuter
Descendre en position accroupie, remonter
Paramètres d'entraînement
| Répétitions: | 10-30 répétitions |
| Séries: | 3 |
| Repos: | 60 secondes |
| Difficulté: | Débutant |
| Type: | Independent exercise |
Muscles ciblés
PRINCIPAUX
Jambes
SECONDAIRES
Abdominaux