Independent exercise
Débutant
Wide Push-Ups
Pompes avec les mains écartées pour cibler les pectoraux
À propos de cet exercice
Pompes avec les mains écartées pour cibler les pectoraux
Comment exécuter
Mains plus larges que les épaules, pompes classiques
Paramètres d'entraînement
| Répétitions: | 5-15 répétitions |
| Séries: | 3 |
| Repos: | 60 secondes |
| Difficulté: | Débutant |
| Type: | Independent exercise |
Muscles ciblés
PRINCIPAUX
Pectoraux
SECONDAIRES
Épaules
Triceps