Independent exercise
Avancé
Windshield Wipers
Mouvement d'essuie-glace suspendu
À propos de cet exercice
Mouvement d'essuie-glace suspendu
Comment exécuter
Jambes levées, rotation latérale d'un côté à l'autre
Paramètres d'entraînement
| Répétitions: | 4-16 répétitions |
| Séries: | 3 |
| Repos: | 90 secondes |
| Difficulté: | Avancé |
| Type: | Independent exercise |
Muscles ciblés
PRINCIPAUX
Abdominaux
SECONDAIRES
Dos
Épaules