Plank (planche au sol)

Position statique de renforcement du core

Débutant 2 semaines 0 exercices

Difficulté

Débutant

Exercices

0

Apprentissage

2 w

Description

Position de planche maintenue au sol pour renforcer le core

Muscles ciblés

Abdominaux

Corps entier

Statistiques rapides

Difficulté: Débutant
Groupes musculaires: 2
Exercices de préparation: 0
Variations: 0
Temps d'apprentissage: 2 semaines
Popularité: